ZUMBA

Mercoledì e Venerdì 20.20-21.15

Zumba è divertimento e forma fisica.Ci si muove a ritmo di Salsa,Mambo,Merengue,Cumbia,Hip Hop e Reggaetton per un ora di divertimento e tonificazione del corpo, con 2 insegnanti.

Analisi Posturale

La Postura scorretta crea dolori vari tra cui cervicalgie, dolori muscolari, ernie discali e sindromi da conflitto varie. Attraverso una Analisi della Postura eseguita dal Prof. Cristian Laghi Educatore Posturale Brevettato e del protocollo di lavoro (continua a leggere)

Bodybuilding e Cardio Fitness

Il bodybuilding o cultura fisica, è lo sport che tramite l’uso di pesi e un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l’aumento della massa muscolare, dove le finalità sono estetiche (continua a leggere)

G.A.G.

Martedì e Giovedì dalle 20.20 alle 21.15.

Corso di Fitness Musicale incentrato sul tono dei muscoli degli arti inferiori e degli addominali. La prima parte della lezione è dedicata al riscaldamento in cui si eseguono semplici coreografie di Aerobica (continua a leggere)

Total Body

Mercoledì e Venerdì dalle 13.00 alle 14.00 e Lunedì e Giovedì dalle 19.15 alle 20.10.

Corso di Fitness Musicale vario, sia tonificante sia coreografico. Vengono utilizzati piccoli attrezzi
come manubri, body bar, elastici, palle appesantite e Ring (continua a leggere)

Pilates

Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo (continua a leggere)